Jak zrobić idealne gofry jak z budki?
Pachnące, chrupiące, aromatyczne… gofry! Kto z nas nigdy ich nie próbował, spędzając wakacje nad morzem? Najbardziej rozpoznawalnym symbolem, zaraz po smażalniach są budki serwujące chrupiący deser. Każdy fan tej słodkiej przekąski chciałby przenieść jej niezapomniany smak do swojej kuchni. Niestety…
Jakie witaminy są potrzebne naszemu organizmowi?
Każdy z nas na ogół dobrze rozumie fakt, jak istotne jest to, żeby dobrze się odżywiać. Czasami nie mamy czasu na to, aby samodzielnie przygotowywać posiłki, ale możemy przeorganizować nasz plan zajęć i ułożyć go tak, aby znalazło się w…
Suplementy diety
Suplement diety to wytworzony produkt przeznaczony do uzupełnienia diety, przyjmowany doustnie jako pigułka, kapsułka, tabletka lub płyn. Suplement może dostarczać składniki odżywcze ekstrahowane ze źródeł żywności lub syntetyczne, indywidualnie lub w połączeniu, w celu zwiększenia ilości ich spożycia. Klasa składników…
Łosoś norweski z hodowli – jeść czy nie jeść? Oczywiście, że jeść!
Każdy z nas, mowa oczywiście o ludziach, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, powinien się dobrze i odpowiednio odżywiać. Bardzo pozytywne jest na przykład możliwie duże zastępowanie standardowego, czerwonego lub białego mięsa rybami i owocami morza. My, Polacy wciąż powinniśmy…
Olej roślinny
Dobre oleje są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do przygotowywania potraw warto wybierać oleje wysokiej jakości, pochodzące od znanych i renomowanych producentów. Jaki olej kupić? Przed zakupem warto dokładnie sprawdzić skład wybranego produktu i upewnić się, że nie zawiera on…
Jak powinna wyglądać dieta w ciąży przyszłej i odpowiedzialnej mamy?
Kobieta, która spodziewa się dziecka i jest w tak zwanym stanie błogosławionym, powinna dbać nie tylko o siebie, ale i właśnie o płód rozwijający się w jej ciele. Takie sprawy, jak porzucenie nałogów, fizyczne nie przemęczanie się i nie stresowanie…
Jak się pozbyć się zbędnych kilogramów?
Sylwetka jest bardzo istotna. Staramy się każdego dnia zdrowo odżywiać oraz uprawiać sport. Każdy z nas ma inną motywację do ćwiczeń. Niektórym trudno się z determinować, jednak efekty ćwiczeń i zdrowego trybu życia są widoczne i zauważone dla otoczenia. Dobrze…
Soki z mandarynek
Żeby czuć się dobrze i być zdrowym, warto dbać o własną higienę, a także przystosować dietę do swoich potrzeb. Powinniśmy w swoim harmonogramie mieć odpowiednią ilość wysiłku fizycznego. Dlatego właśnie wypada dużo biegać, pływać, jeździć na rowerze, czy też uprawiać…
Dieta miażdżycowa
Nie od dziś wiadomo, że zdrowy tryb życia jest niezbędny, żeby zachować sprawność fizyczną i intelektualną do późnej starości. Osoby, które regularnie uprawiają sport, na pewno cieszą się zdrowiem i dobrą kondycją dłużej, niż ci, którzy są z nim na…
Dlaczego warto wprowadzić pomelo do diety
Owoce i warzywa są kluczem do zbilansowanej diety, która zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Nieocenione są nasze lokalne warzywa i owoce, takie jak jabłka, marchewki, borówki, truskawki, wiśnie i wiele innych. Ogólna zasada kciuka mówi, że im…
